1秒は何ミリ秒とか、単位変換の問題が苦手です。

今ITパスポートなどの情報処理技術者試験などの勉強をしているのですが、 1秒は何ミリ秒とか、3,600,000ミリ秒は何時間とかの単位変換の問題が苦手です。 また、4,096バイトは何kバイトとかの単位変換の問題とかも苦手です。 どのようにしたら、早く正確に解くことできるようになるでしょうか？ 答え間違っていたり、答えが正解してても時間がかかってしまったりします。 計算方法や早く正確に解く方法など、教えていただけないでしょうか？ よろしくお願いします。